資料來源:
三民書局
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睡不著、睡不好, 絕對有救! : 日本睡眠名醫的熟睡袐訣, 讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠 / 宮崎總一郎著 ; 陳美瑛譯
- 作者： 宮崎總一郎
- 其他作者：
- 其他題名：
- 病気の原因は「眠り」にあった
- 日本睡眠名醫的熟睡袐訣, 讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠
- 日本睡眠名醫的熟睡袐訣讓上班族失眠者夜貓子日日好眠
- 心身がよみがえる熟睡のヒント
- Beautiful life
- 出版： 臺北市 : 商周出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2015[民104]
- 叢書名： Beautiful life ;48
- 主題： 睡眠 , 健康法 , 睡眠 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9789862728727 (平裝): 新臺幣300元
- 一般註：譯自 : 病気の原因は「眠り」にあった : 心身がよみがえる熟睡のヒント
-
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- 系統號： 000781468 | 機讀編目格式
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'高度壓力下的社會，你絕對需要的熟睡技巧！現代人電腦手機不離身、24小時超便利生活、工作時數長、日夜班輪調……每五人就有一人自訴「睡不好」、「睡不著」；多數人的第一個反應：「覺得沒關係」。但人體要修補已有的損傷、大腦恢復活力，唯一的方法就靠「睡」！你是否總覺得「睡不著、睡不好」，還是根本不認為自己有睡眠問題？請先看看以下「睡眠常識」，你覺得正確的選項有哪些？□一上床馬上睡著，才健康；□平日睡眠不足
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