資料來源:
三民書局
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睡出好生活 : 60種好眠法 / 鍛治惠文 ; 卓惠娟翻譯
- 作者： 鍛 治惠 文
- 其他作者：
- 其他題名：
- Gussuri : ashitang performance wo zenkai ni suru kaimimin pecipe 60.
- 紙上診所系列
- 出版： 臺北市 : 臺灣麥克 2015[民104]
- 叢書名： 紙上診所系列
- 主題： 睡眠 , 健康法 , 睡眠 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9789862036549 (精裝): 新臺幣180元
- 一般註：譯自:Gussuri : ashitang performance wo zenkai ni suru kaimimin pecipe 60
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- 系統號： 000780457 | 機讀編目格式
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內容簡介審視生活，讓你睡更好！睡眠品質改善大師 鍛治惠，帶你找出失眠的原因，教你60種好眠法。 本書的主旨是透過各種方式尋找適合自己的睡眠。「自己的睡眠」和「為了達成目的而選用的方法」，也因時制宜而變化。因此，不妨時常以「檢查表」掃瞄「目前的睡眠狀況」。檢查表不是睡眠診斷，請掌握當時的睡眠狀態加以判斷。 有時候難免有費盡心思卻
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