資料來源:
三民書局
館藏資訊
本館視聽資料與可外借圖書提供預約服務，每張借閱證總共可預約10冊(件)。
密集書庫中不可外借圖書提供調閱服務，每張借閱證總共可調閱10冊(件)。
如預約/調閱圖書或視聽資料因破損、遺失等因素無法借閱時，本館將以電子郵件或電話簡訊通知讀者取消該筆預約/調閱申請。
你知道嗎？99％的肩頸、腰背痠痛都是因為「肌肉發炎」引起的！毛巾操名醫呂紹達告訴你：利用1條毛巾部「逆伸展+深按壓」，不只能瘦身，更能解痛！ ◎「毛巾結」按壓肌肉發明者、日本身體整復專家中辻正指出：1.做「逆伸展」→→→反向力量讓肌肉「縮起來」，僵硬肌肉的張力就會鬆弛！2.用「毛巾結」按壓痛點→→→就像「幫浦運動」活化肌肉周邊循環，加強放鬆！ ◎泡澡、按摩只能舒緩、無法真正解痛！1條毛巾就能幫助力
資料來源：
三民書局
延伸查詢
Google Books
Amazon