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資料來源: 三民書局
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鍛鍊,成為更好的自己! : 跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌! = Strong is the new skinny / 筋肉媽媽著

  • 作者： 筋肉媽媽 著
  • 其他題名：
    • 跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣三個月練出6塊肌!
    • 三采健康館系列
  • 出版： 臺北市 : 三采文化 2015[民104]
  • 叢書名： 三采健康館系列 ;93
  • 主題： 減重 , 運動健康 , 減重 , 運動健康
  • ISBN： 9789863424093 (平裝): 新臺幣380元
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  • 系統號： 000773712 | 機讀編目格式

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運動不只鍛鍊身體，我鍛鍊的還有堅定！ 瘦身，是女人一輩子的課題！ 生過孩子+ 過了30歲，堪稱史上最難瘦體質， 但透過「肌力間歇運動」，3個月內我練出六塊肌，心也變得更強壯！ 我相信只要努力、只要用力， 身體上、生活上都會留下它的線條， 所以，運動鍛鍊的不只是身體，還有「堅定」！ ──筋肉媽媽 誰說當了媽媽後，就不再有好身材？ 筋肉媽媽的親身實證，激勵許多想擁有健康和美麗的媽媽們，

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