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三民書局
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有氧快走,血管變強壯 : 超過25萬人見證奇蹟,用強健腰肌的有氧快走改善高血壓.糖尿病.心臟病效果驚人 / 木津直昭,稻島司著 ; 林佳翰譯
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跑步會讓血管缺氧！快走的血管含氧量最高，能夠清澈血液、強壯血管，進而改善高血壓、糖尿病、心臟病！有氧快走還能強健腰肌，讓你老後不臥床，80歲仍健步如飛。希望基金會董事長–紀政 推薦「每日一萬步」40歲以後，血管狀況和腰肌力決定你的健康！ 為了健康，除了維持健康的心肺功能之外，保持健康的腳和腰也很重要。 因為走快一點，會對血管產生適度的負荷，可以讓血管變強壯！ 醫學研究證實「快步走路」可以讓
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