資料來源:
三民書局
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改變人生的睡眠法則 / 菅原洋平作 ; 張嘉芳譯
- 作者： 菅原洋平, 1978- 著 , すがわら, ようへい, 1978- ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- あなたの人生を変える睡眠の法則 : 朝昼夕3つのことを心がければOK!.
- Healthy life
- 出版： 臺北市 : 麥浩斯出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2015[民104]
- 叢書名： Healthy life ;1
- 主題： 睡眠
- 版本：初版
- ISBN： 9789865680794 (平裝): 新臺幣280元
- 一般註：譯自:あなたの人生を変える睡眠の法則 : 朝昼夕3つのことを心がければOK!
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- 系統號： 000764362 | 機讀編目格式
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大白天感到倦怠、總是提不起衝勁、有時還會莫名焦躁…？探究根源都與「睡眠」有關！利用科學實證的法則，了解身體發出的警訊，有效提昇睡眠品質，讓你每天精神氣爽、邁向成功之路！經調查，全台有超過百分之二十的慢性失眠人口，一年吞掉3.2億顆安眠藥！近年來求助於失眠門診的人也呈倍數增加，一般認為治療慢性疲勞，需要相當的努力，因此把失眠當成短暫的問題放著不管，或是認為自己無能為力的人有一定的比例存在。本書作者是
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