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三民書局
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養腰活腿, 身體就輕鬆 : 關鍵穴位.飲食.運動, 有效改善36種痠痛的中醫自療書 / 吳建勳著
- 作者： 吳建勳 編著
- 其他題名：
- 健康人生(天下)
- 出版： 臺北市 :[新北市新莊區] : 天下雜誌出版 ;大和書報圖書總經銷 2014[民103]
- 叢書名： 健康人生(天下) ;126
- 主題： 中醫治療學 , 保健常識 , 中醫治療學 , 保健常識
- 版本：第一版
- ISBN： 9789862419649 (平裝): 新臺幣350元
- 一般註：附錄:全書穴位
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- 系統號： 000757759 | 機讀編目格式
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腰腿好、不會老腰腿痛是衰老的象徵。百分之九十的痠痛都跟循環有關，尤其是下半身擺脫這裡痠、那裡痛，留住青春與體力。趴趴走，玩遍天下 36種疼痛、57個穴位，不打針、不吃藥，緩解各種腿部、腰部各種疼痛 7種人人都學得會的保健運動，守護腰腿健康。 現在的人如廁時都坐在馬桶上，結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準，表示您已經退化太多。常做這7個動作，慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年
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