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天天這樣吃&這樣動,養出好骨力! / 養沛文化編輯部著

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人們常常忽略身體的各項警訊,也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣,導致骨骼日益脆弱! 本書透過認識「架」起一身健康的骨骼,從骨骼的架構、組成、適合的食物、破壞骨質的元素、骨骼相關病症全方位介紹之外,更精心搭配嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動全面預防保健常見骨骼疾病,讓您脫胎換「骨」,和老骨頭說掰掰!~從現在起開始保存骨本,培養滿滿的骨力與元氣,成為有骨氣的現代人! 本書特色◎7大項健骨

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