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心裡的苦,身體知道 : 療癒身心的7個實作練習 / 自凝心平著 ; 林詠純譯

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減肥老是無法成功,是因為無法原諒母親?便秘治不好,是因為放不下十年前朋友說的那句話?肌膚老是粗糙,是因為忘不了前男友? 身體「不對勁」時,很可能是內心所發出的警訊;而內心的不自由,只會讓身體不斷受苦!再微小的訊息都不要輕忽,只要了解心理與身體的對應性,再進行一些小小的身體練習,就能開啟7個「和解的開關」,不但能讓糾結的情感得以釋放,讓受傷的身體得以復原,甚至連自己以為絕對無法原諒的事情,都能完全放

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