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養好卵巢 決定女人一生の健康 : 解開卵巢與健康的祕密 / 王必勤作

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絕世紅顏源於卵巢──卵巢是女性的生命泉源，它主導著女人的靈魂，既可以讓女人容光煥發，也可以讓女人未老先衰。卵巢是女性最重要的器官，女性的一生中要經歷不同的發展階段。針對不同時期的女性，我們有不同的卵巢呵護方法。兒童期──安排合理膳食、優質睡眠環境、適當運動。青春期──攝食豐富蛋白質、輔以運動鍛鍊、經期細心照護。婚育期──良好的生活習慣與性愛、自我減壓、保持樂觀。更年期──均衡飲食、多吃豆製品、減輕

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