資料來源:
三民書局
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宵夜快樂 : 低卡.快速.方便.美味 / 黃筱蓁作
- 作者： 黃筱蓁 作
- 其他題名：
- 10分鐘快速料理!
- 魔法廚房
- 出版： 臺北市 :[新北市新莊區] : 二魚文化出版 ;大和書報圖書總經銷 2014[民103]
- 叢書名： 魔法廚房 ;M059
- 主題： 食譜
- 版本：初版
- ISBN： 9789865813178 (平裝): 新臺幣320元
- 一般註：封面副題名:10分鐘快速料理! 附錄:餐桌剩菜變化和保存法
-
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- 系統號： 000732361 | 機讀編目格式
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★國內第一本符合低卡、快速、方便、美味需求的宵夜食譜書，亦適合下班時間8點之後用餐的上班族食用。★300大卡不發胖料理＝晚點吃也不造成負擔低卡美味誰說減重不能享受美味，從「吃」開始大改造，只要慎選低熱量食材，學會飲食控制，降低卡路里的攝取；並透過蒸、煮、煎、烤方式，不僅能吃飽外，亦能維持好體態的低卡美味。★10分鐘營養均衡一鍋煮＝減少清洗烹調鍋具快速料理加班回家或臨時想吃宵夜，但懶得清洗許多鍋碗瓢
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