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三民書局
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日本抗老權威教你用簡單食材吃出健康 : 60道養出無病體質的美味湯品 / 白澤卓二,堀知佐子作 ; 李友君譯
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本書是由日本抗老化研究權威的白澤卓二醫師以及提倡以「飲食」抗老化的堀知佐子營養師所共同設計調配的返老還童湯！～既能影響腦部，又益於增進身體健康，也能保持細胞年輕及預防癌症～ 你可能不知道，日常飲食的順序也是會影響健康的！如果從白飯先吃起，那你的血糖值就會不斷急遽上升和下降，讓心情焦躁。還會累積脂肪，讓你容易發胖！！ 所以，切記用餐一定要從湯喝起。 早上來一碗湯補充營養，抑制血糖值上升。晚餐時
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