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皮拉提斯圖解聖經 / 溫加蘿(Alycea Ungaro)著 ; 韓立祥譯

  • 作者： 溫加蘿 (Ungaro, Alycea) 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • Pilates practice companion.
  • 出版： 臺北市 : 旗標 2013[民102]
  • 主題： 運動健康
  • ISBN： 9789574429011 (軟精裝): 新臺幣580元
  • 一般註：譯自:Pilates practice companion 含索引 封面題名:皮拉提斯圖解聖經:雕塑線條. 緊實肌肉
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現代人因為缺少運動的關係，筋都很硬，所以市面上有很多拉筋伸展書推出。他們告訴你這邊拉一拉，那邊扭一扭就可以解決問題。但是，他們沒告訴你，隨便亂拉亂扭的後果。皮拉提斯先生說：「幾個精準設計的動作，以平衡的順序完美呈現，可抵上數小時鬆散而草率的健美操與拉筋練習」。是的，自己的身體可千萬不要隨便開玩笑，你應該選擇經過長時間歲月驗證的運動，包括瑜伽與本書所教的皮拉提斯，而皮拉提斯會更適合一般人在自己家裏學

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