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免挨餓x輕鬆瘦的飲食法 : 超人氣營養師教你打造0復胖體質、提高代謝率 / 劉怡里著
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想瘦，不用餓肚子搞定代謝差、活用飲食術，擺脫嬸味、告別大叔稱號！ 每次減肥都會失敗？已經吃很少了，還是瘦不了？卯起來做運動，體重還是持續增加？減重快成功時就快速反彈？好像什麼該做的都做了，但就是瘦不下來？最關鍵的原因在於：用錯方法了！不必斷食，掌握好食3步驟，馬上嬸妹變辣妹！ 你是不是～～□ 吃飯狼吞虎嚥，未經細嚼慢嚥，稀哩呼嚕一下就吃光光了！□ 體重沒變，肌肉卻越來越鬆馳。□ 正餐之外，零食
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