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三民書局
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天然食物具有的神奇療癒能力,都是因為營養素!可是,哪些食物的營養質量好?份量多少才有效?最重要的是,為什麼有效? 補對營養素,應該要懂的事──˙哪些是必需營養素?˙6大營養素,為什麼非得均衡攝取不可?˙哪些食物的營養素含量比較高?˙為什麼營養素吃了沒有效果?˙營養素吃太少、吃太多也會致病?˙不適症狀應該吃哪些食物才好? 私的完整呈現,一學就會。 本書特色: 大剖析!切身必要的營養素知識!★
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