詳細書目資料

資料來源: 三民書局
22
0
0
0

3小時熟睡打造健康黃金習慣 / 藤本憲幸著 ; 樂伊珍譯

館藏資訊

本館視聽資料與可外借圖書提供預約服務,每張借閱證總共可預約10冊(件)。
密集書庫中不可外借圖書提供調閱服務,每張借閱證總共可調閱10冊(件)。
如預約/調閱圖書或視聽資料因破損、遺失等因素無法借閱時,本館將以電子郵件或電話簡訊通知讀者取消該筆預約/調閱申請。

沒睡足至少8小時,身體就會不舒服?晚上10點不就寢,會錯過養生好時辰? 老是覺得睡不夠、睡不飽,無精打采?其實是因為你不懂「熟睡」的秘訣!無法早起當晨型人沒關係!無法睡足8小時也無所謂!「3小時熟睡法」讓你依然隨時精神飽滿,活力充沛!迎接美好充實的人生就別浪費在睡覺上!本書傳授你快速熟睡的祕訣,讓你的頭腦、身體、內臟得到充分休息,睡醒後能爽快起床、不貪睡。不論上班族、銀髮族或是學生,有益創造力、集

資料來源: 三民書局
延伸查詢 Google Books Amazon
回到最上