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預防瑜珈傷害最關鍵的一本書~獻給瑜伽老師與學生~感受能量流動的平衡‧預防瑜珈傷害瑜珈體式的練習與肌肉、關節的解剖分析◎最值得瑜珈界期待，必讀的一本書。◎讓所有瑜伽愛好者遠離運動傷害的一本書。探索身體如何創造平衡的狀態──關節的穩定性與活動性的平衡，肌肉收縮與舒張運動的平衡，肢體與軀幹之間的平衡。空間與解剖學：感受流動的存在瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊──在體內創造空間，以培育、運作並轉換元氣，達到理
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