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資料來源: 三民書局
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學習認知行為治療 : 實例指引 / 傑西.萊特(Jesse H. Wright), 莫妮卡.巴斯可(Monica R. Basco), 麥可.泰斯(Michael E. Thase)合著 ; 陳錫中,張立人合譯

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認知行為治療,歐美當代最風行的治療法先改變認知,再修正行為加上高度合作的醫病關係,以及多觀摩是執行成功CBT的不二法門認知影響思考甚鉅。人們的行為、對事件的反應,及自我的評價,都強烈受個人思考的影響。人腦對訊息的處理分為三個層級。除了可察覺到的「意識」之外,另有較不易察覺的「自動化思考」和「基模」。「自動化思考」是我們身處某種情境或回想事情時,迅及閃過腦海的反應;「基模」則是個人從孩提時期便開始形

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