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摘要註
傳統的生命哲理講求天人合一, 與大自然和諧共存, 現代人則注重飲食均衡, 運動養生, 心靈成長...但如何能得到身, 心, 靈全面的健康呢? 飲食自然均衡: 把三餐的飲食當作最好的藥品, 如何均衡攝取人體所需的微量元素, 不飽和油...如何選擇有機食材的概念, 運動很重要: 運動量愈多愈好, 依每個人體能適應狀況來追求, 運動注重三部分: 健身, 有氧, 拉身, 何謂拉身? 一個人的健康從關節的柔軟度可得知, 影片中, 楊定一博士, 將親自示範拉身的方法及動作 心靈教育養成: 心是最重要的, 心的電磁場是腦的4000倍, 一個人要懂得感恩, 感恩才會健康, 正向意念的能量是足以改變周圍環境和物質狀態的, 如何做好心靈養成的功課, 以達到完全健康的身, 心, 靈...