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放下就能自在 = Put your heart at rest / 隋曉明作

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如果你想讓自己──減少自我困擾，不再總是自我否定；擺脫沮喪、焦慮和不安的情緒；擁有快樂而滿意的生活。就請打開本書！ 人生中似乎困擾太多，快樂太少：你是否覺得人生本應一帆風順，那些降臨在自己身上的挫折與困難都該統統消失，否則便要怨天尤人？你是否認為別人理應對你好，否則便會感覺沮喪或是焦慮？你是否要求自己盡善盡美地完成工作，一旦稍有失誤就會自我否定或是自我譴責？上述種種不快其實都源於你自己，事實上是

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