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資料來源: 三民書局
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別為多出來的體重抓狂 : 絕不復胖!筆記瘦身法 / 岡田斗司夫著 ; 常純敏譯

  • 作者： 岡田斗司夫 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 自信人生
  • 出版： 臺北市 : 方智出版 :叩應經銷 2008[民97]
  • 叢書名： 自信人生 ;80
  • 主題： 減重
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789861751221 (平裝): 新臺幣260元
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  • 系統號： 000529535 | 機讀編目格式

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日本狂銷50萬本，持續熱賣中！一年成功減重50公斤！ 不努力、不忍耐就沒辦法瘦嗎？這是天大的謊言。 我只花了一年的時間，體重從117公斤→67公斤，體脂肪從42％→17％。 不需要忍耐，不需要挨餓，不需要花錢買減重商品，不需要拖著疲憊的身體去健身房運動，只要有筆與筆記本就可以了！ 「學歷社會」結束，「外貌社會」降臨，胖會使你吃大虧！可是，到底要怎麼減重才有效呢？ 晚餐只吃沙拉、一天做一小

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