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資料來源: 三民書局
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塑瑜伽 : 4週完美腰腹臀腿 : 水桶腰.小腹婆.大象臀.小象腿,拜拜! / 蔡祐慈著

  • 作者： 蔡祐慈 著
  • 其他題名：
    • 健康事典
  • 出版： 臺北市 : 邦聯文化 2008[民97]
  • 叢書名： 健康事典 ;34
  • 主題： 瑜伽 , 塑身 , 瑜伽 , 塑身
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789867266613 (平裝): 新臺幣300元
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  • 系統號： 000526398 | 機讀編目格式

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雕塑曼妙身材＞＞擊退下半身肥胖，打造緊實曲線！回復正常體態＞＞矯正脊椎排列，減少骨骼肌肉病變！增強身體肌力＞＞強化身體適能，回復青春活力！腰腹臀腿，是許多女人不滿意又困擾的地方，穿得寬鬆，只是為了遮掩害怕別人看見自己肥胖的下半身。想讓自己的身材變得窈窕、玲瓏有緻，練習《塑瑜珈》就對了！本書針對改善惱人的下半身問題，為腰、腹、臀、腿設計1個月25種動作課程，每個動作詳列肌肉鍛鍊的效果，每式都效果卓著

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