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以三個60天的週期和自己親密對話 調整腳步，重新出發！！面對自己改造自己的180天生活實用寶典！不知是壓力還是天氣使然，心情總是鬱鬱的，不想出門、不想見人，只想攤在家裡。生活一團亂、頹廢、懶散，總是提不起勁來。到底要如何才能擺脫低潮的鬱悶，讓神采再度飛揚，生活充滿餘裕，未來值得期待。當生活的步調越來越快，留給自己的時間卻相對減少，壓力、煩惱、焦慮、挫折逼得人思考越來越負面，陷入了藍色風暴而不自知
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