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變老，都是習慣的錯！相信嗎？雖然我已經年過50，但體脂肪率一直保持在14%，身體和年輕人一樣結實。過去我常有血糖值偏高的問題，但是懂得注意飲食後，就不再為此困擾。自從實行抗老生活以來，我深深覺得身體與精神是分不開的。只要用心把身體照顧好，精神自然會好；精神變好，身體更是有活力。公開68個我以現代抗老醫學為根據，每日身體力行的生活法則，希望能讓你別老得太快，更要積極地向「老」說不！一個不需用藥物控制
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