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三民書局
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力與美.肌肉訓練秘訣120 / 谷本道哉著 ; 高詹燦譯
- 作者： 谷本道哉 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 健康舒活館(三悅文化)
- 出版： 臺北縣中和市 : 三悅文化圖書出版 :瑞昇文化代理發行 2007[民96]
- 叢書名： 健康舒活館(三悅文化)
- 主題： 運動
- 版本：初版
- ISBN： 9789575267063 (平裝): 新臺幣300元
- 一般註：附錄:從肌力訓練的歷史來看<靈活的肌肉.笨重的肌肉>
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專業肌肉訓練讀本教你如何擁有「漂亮的肌肉」+「矯健的身手」 許多人夢想擁有一身漂亮的肌肉，於是花時間在健身房苦練，但效果卻不顯著；亦或雖然擁有強健碩大的肌肉，但卻中看不中用變得笨手笨腳。肌肉的塑造與身手的鍛鍊，可說是ㄧ體兩面，肌肉就如同車子的引擎，引擎越大，就越能發揮越強的力量。然而就算空有引擎，但沒有駕駛技術也是惘然。因此不只要練出肌肉，還要懂得運用。 「有益肌肉增長的動作」與「有益比賽的動作」
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