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四季養生 : 春夏秋冬的健康祝福 = How to care your healthy at four seasons / 徐幫學著

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春夏秋冬的健康祝福 中醫四時養生以「天人相應觀」作為立論根據,在我國最古老的醫學經典著作——《內經》中就告訴人們要遵循大自然四季變化的規律,隨著天氣的寒暑冷熱來安排日常生活起居。 四季養生就是按一年四季氣候變化的規律和特點,春養生氣,夏養長氣,秋養收氣,冬養藏氣,也即「春生、夏長、秋收、冬藏」,從而達到健康長壽的目的。 人體只有適應四時生長化收藏的規律養生,才能增

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