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怎樣學好瑜伽 : 初學→進階 全程學習精華 / 趙曼君著

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從初學者到進階者都適用的「瑜伽全程學習精華」 突破學習瓶頸 掌握正確觀念 避免受傷 效果好 這是一本讓初學、已學或有志從事專業教學的人，都能正確、快速地不斷進階的瑜伽精華書。不同於一般瑜伽書著重在外在體位、動作的示範說明上，本書作者從長期而豐富的教學中，深刻瞭解哪些是「瑜伽人」在每個「升級」階段的關鍵性「眉角」，從而由外在的動作、體位、呼吸等的轉換，到內化所需的觀念、態度、精

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