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天天好眠,活到老 : 教你睡好覺 / 提摩西.J.夏普(Timothy J. Sharp)著 ; 梁秀鴻譯
- 作者： 夏普 (Sharp, Timothy J.) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- The good sleep guide : 10 steps to better sleep and how to break the worry cycle.
- 身體文化
- 出版： 臺北市 : 時報文化 2004[民93]
- 叢書名： 身體文化 ;36
- 主題： 睡眠. , Sleep , Popular works. , 睡眠. , Sleep--Popular works.--Popular works
- 版本：初版
- ISBN： 9571340936 (平裝): 新臺幣260元
- 一般註：譯自:The good sleep guide : 10 steps to better sleep and how to break the worry cycle
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- 系統號： 000365221 | 機讀編目格式
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摘要註
本書作者為臨床心理學家與講師,以健康的睡眠植基於健康的生活型態為觀點出發,在本書中針對現代人的睡眠困擾,提供了十項有效的生活策略,幫助讀者建立健康的生活型態,進而改善睡眠生活的質量,而能擁抱健康.神清氣爽.
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