資料來源:
三民書局
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聖嚴法師教禪坐 / 聖嚴法師著
- 作者： 釋聖嚴 著
- 其他題名：
- Ch'an Meditation practice taught by master Sheng-yen
- 法鼓全集. 第四輯 ;
- 出版： 臺北市 : 法鼓文化 1999[民88]
- 叢書名： 法鼓全集. 第四輯 ;第9冊
- 主題： 佛教 , 修持. , 佛教--修持.
- 版本：二版
- ISBN： 9575980697 (精裝): 二版: 贈閱 、 9789575984809: 三版
- 一般註：版權頁英文題名: Ch'an Meditation practice taught by master Sheng-yen
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＊特別收錄－法鼓立姿八式動禪圖解教學聖嚴法師以簡單、易懂、正確、安全的方法，循序漸進引領我們進入禪坐的世界，教我們如何認識自我、肯定自我、成長自我，進而消融自我，體會真正的身心自在。打坐的功能有三項：第一是達到身心平衡，第二是達到精神穩定，第三是達到智慧心及慈悲心的開發。 身心平衡：就是身體平衡和心理平衡，這就是身心健康。如果一個人的身體強壯像水牛，心理脆弱像老
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